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블루라이트3

블루라이트 차단 안경 구입 요령 요즘 컴퓨터나 스마트폰 화면을 자주 보는 사람들은 눈 건강 관리에 신경 써야 한다. 왜냐하면 바로 ‘블루라이트’라는 유해광선 때문이다. 우리가 흔히 접하는 TV, 모니터, 스마트폰 등 각종 디지털 기기에서는 파란색 계열의 광원이 나오는데 이를 블루라이트라고 부른다. 주로 LED 조명기기에서 방출되며 자외선처럼 망막세포를 파괴할 수 있다고 한다. 따라서 평소 안구건조증 증상이 있거나 라식수술 후라면 반드시 블루라이트 차단 안경을 착용해야 한다. 내가 선택한 청광차단안경은 인터넷 검색을 통해 알게 된 국내 하우스브랜드 “트라운”이라는 곳인데 가격도 저렴하고 디자인도 세련된 편이어서 만족스럽게 쓰고 있다. 예전에는 시력이 좋았는데 나이가 들수록 점점 나빠지는 것 같다. 아무래도 하루 종일 컴퓨터 작업을 하다 .. 쇼핑정보 2022. 11. 10.
[시력보호] 자외선 차단 블루라이트 차단 기능까지 갖춘 색안경 선택법 요즘 현대인들의 눈 건강 상태는 그리 좋지 않다. 잦은 스마트폰 사용과 과도한 업무량 그리고 미세먼지나 황사 같은 환경오염도 우리의 눈 건강을 해치는 요인이기도 하다. 또한 노화 현상으로도 인해 노안 및 백내장 발병률이 높아지고 있기도 하다. 그렇기 때문에 평소 꾸준한 관리가 필요하다. 그렇다면 일상생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 방법으로는 무엇이 있을까? 바로 시력보호 안경 착용하기다. 그럼 지금부터 시력보호 안경 고르는 법에 대해 알아보자. 우선 렌즈 선택이 중요하다. 일반적으로 유리렌즈보다는 플라스틱 렌즈가 좋다. 유리는 무겁고 깨질 위험이 있으며 투과율이 낮아 선명도가 떨어지기 때문이다. 반대로 플라스틱 렌즈는 가볍고 유연하며 내구성이 뛰어나다. 따라서 장시간 착용해도 피로감이 덜하다는 장점이 .. 쇼핑정보 2022. 11. 10.
불면증 원인 증상 치료법 알아보기 "불면증 원인 증상 치료법 알아보기" 현대인들에게는 잠 못 이루는 밤이 많습니다. 바쁜 일상생활 속에서 수면 부족 현상이 일어나고 있기 때문입니다. 우리나라 성인 평균 수면시간은 7시간 41분이지만 실제로는 5시간 49분밖에 자지 못한다고 합니다. 또한 한국갤럽 조사 결과에서도 전체 응답자의 60%가 평소 잠들기 어렵거나 숙면을 취하지 못한다고 조사되었습니다. 이렇듯 충분한 수면을 취하지 못하면 집중력 저하, 피로감 증가, 비만 유발 등 건강상 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 하루 적정 수면시간을 지키고 질 높은 수면을 취하는 것이 중요합니다. 그렇다면 어떻게 해야 양질의 수면을 취할 수 있을까요? 우선 잠자리에 드는 시간을 일정하게 유지해야 합니다. 그래야 생체리듬이 깨지지 않기 때문입니다. 그리고.. 건강정보 2022. 10. 27.

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